vertrouw op de schat!

Deze circuleerde een tijdje geleden op Facebook en ik vond hem zo mooi dat ik hem nu verder deel...
Op verschillende manieren mocht ik de grote waarheid van deze afbeelding weer ervaren... Het beeld voor mij prachtig uit hoe het leven je steeds naar één richting stuurt... je zal misschien eens moeten uitrusten, bijtanken, steun zoeken bij andere mensen. Of van werkinstrument wisselen. Een gangetje een beetje hoger inslaan brengt je ook nog altijd waar je moet zijn... Zolang je maar niet op je passen terugkeert! "De schat" is hier zeker ook niet het eindpunt... "De schat" brengt weer mooie ervaringen en kansen in je leven, maar welke dat precies zijn, krijg je nog niet te zien... Vertrouwen is dus onontbeerlijk, en kracht halen uit de aantrekkingskracht die "de schat" op je uitoefent. Vertrouwen dàt die schat er is, is stap nummer 1... Misschien voel je z'n straling soms wat minder, maar ze is er!

info

een computer-heldin zal ik nooit worden...  zit ik hier al een uur mijn tijd te verdoen om een beetje "orde" te krijgen in alle berichten die ik al ooit postte... kwestie dat als je enkel geïnteresseerd bent in berichten rond kruiden, je deze snel kan terugvinden.
Ik geraak er niet echt aan uit... het beste waar ik in de buurt kom, is een "label " te hangen aan alle berichten. Maar hoe krijg ik een overzicht van alle labels, waar je als bezoeker dan uit kan kiezen???
Iemand die er wel kaas van heeft gegeven, uw advies weze welkom!

Maar goed, als je een bericht over kruiden ziet, en je klikt dan onderaan op het label "kruiden", krijg je dus wel al die berichten. Je moet dus voorlopig nog even zelf eerst een bericht uit het gewenste thema zoeken...

Er zijn ondertussen een aantal labels: "kruiden", "gezonde voeding", "yoga", "massage", en "andere".

jamaicaans of senegalees???

puf puf... wat een ongelooflijke tropische temperaturen. In alle kranten wordt het nog maar eens herhaald: veel en regelmatig drinken, minimum vier grote glazen per uur. Nu is water uiteraard dé beste dorstlesser, maar voor de afwisseling is een ander zomers drankje welkom!
Heel simpel maar verfrissend is citroenschijfjes aan het water toevoegen. Of vlierbloesemsiroop aanleggen met water, daar heb ik vast en zeker al eerder over geschreven. Of gemberdrank, op basis van gember, citroen en honing/agave. (ik vergeet nooit hoe deugddoend dit was, zij het wel in de extreem pittige versie, op rondreis in Sri Lanka- ijs en ijskoud, en dat dat vurige van die gember... zalig). Maar vandaag wou ik nog graag een ander receptje met jullie delen: hibiscus-ijsthee. In Senegal is dit een nationale drank, liters heb ik toen van dat goedje gedronken,  maar jammer genoeg met véél suiker aangemaakt. Ik maak dus mijn eigen versie, met agavesiroop. (Hibiscus is een donkerrood bloemetje, het wordt heel vaak bij rozebottel gevoegd en geeft de diepe kleur aan rozebottelthee. Het is ook een prima kruidje als ondersteuning bij een hoge bloeddruk. Mild vochtafdrijvend , cholesterolverlagend, vaatbeschermendén een anti-oxidant.  Het wordt ook wel "jamaicaanse zuring" genoemd. Dus aan beiden kanten van de oceaan is het blijkbaar welbekend. Mijn "groot handboek geneeskrachtige planten" geeft Angola als oorsprong aan. Toch Afrika dus.)

Je moet het dus echt gewoon een keertje proberen. Stap 1: koop hibiscusbloemetjes, in natuurwinkels waar ze een degelijk aanbod aan gedroogde kruiden hebben te vinden  Stap 2: zet een thee van de gedroogde bloemetjes (varieer eventueel met ook rozebottel, munt, fruitthee,... toe te voegen).
Stap 3: Laat afkoelen, en voeg agavesiroop naar smaak toe. (honing of suiker kan natuurlijk ook, maar maakt het minder gezond. Stevia ook moeten werken, heb ik nog niet geprobeerd.) Stap 4: laat héél goed koelen in de ijskast. Ik giet de thee meestal in een fles voor ik het in de ijskast zet, om devolgende reden: Stap 5: goed schudden (je krijgt dan wel wat schuimvorming, maar is wel nodig om de agavesiroop goed te verdelen) en serveren, liefst nog met wat ijsblokjes erbij... Santé!

ps. voor de liefhebbers: je kan ook hibiscusbloemen in wijn laten trekken (in witte of rosée wijn lijkt me dit het lekkerst)

een geschenk voor je zintuigen

Nog helemaal in de ban van onze vakantie zee... Zou een mens echt meer moeten doen! Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar veel van de dingen die je automatisch doet aan zee, zijn echt opkikkerend en een blessing voor je zintuigen. Waardevol dus om misschien toch een beetje langer bij stil te staan en van die "dat-hoort-zeker-bij-een-bezoek-aan-zee"-dingen bewuste momenten te maken.
Sowieso is de zee een weldaad voor je lichaam. Je ademt automatisch dieper.  Vlak voor de zee, in de branding, met je gezicht naar dat wijdse water, zet je je longen nog meer open door je armen tot boven je hoofd te strekken, en met je schouders naar achter te draaien terwijl je je armen terug laat zakken. Hierdoor komt je borstkas wat naar voren. In de kleuteryoga wordt deze beweging (weliswaar zonder de armen te strekken) "de haan" genoemd. Handig om een kleuter bij te hebben die deze beweging enthousiast meedoet, dan heb je altijd een excuus voor je (soms toch wel) opvallend gedrag :)
Voor onze voeten is strand en zee de hemel op aarde. Eindelijk ongegeneerd blootsvoets lopen! De afwisseling in fijn zand, nat zand, koud zeewater, "golven op het strand", "warm" zeewater in de plassen op het strand,... maken er een hele belevenis van. Meestal rennen kinderen zomaar op het strand zonder er echt bij stil te staan. Bevragen en benoemen wat ze voelen, maakt ze bewuster over de verschillende tactiele indrukken die ze inderdaad gewaarworden.
Op het strand (toegegeven, wel het leukst bij warm weer) kan je een massage-oefening doen die je thuis allicht niet zo snel geneigd bent om te doen (al hou ik je niet tegen om een emmer strandzand en een emmer zeewater in je woonkamer te zetten hoor!). Met het lichte, fijne, droge zand, kan je heel zachtjes cirkeltjes masseren op voeten, benen, armen, rug,... Ook heel leuk is eerst wat zand in fijne straaltjes op de huid te laten komen, en dat er dan af te blazen, weg te vegen. Aandachtspunt is zeker wel om heel zachte bewegingen te maken, zand "schuurt" natuurlijk wel een beetje; of positiever gezegd "scrubt". (uiteraard doe je dit niet op open wonden, ook beter niet op zonnebrand,..). Dicht bij de warme waterplassen op het strand wordt het helemaal leuk. Waag je aan een echte moddermassage! Eerst goed uitsmeren. Misschien kan je er wel een tekening in maken! Of kan je met het modderzand golfjes tekenen door met vlakke handen het zand al "kabbelend" uit te wrijven. En dan met een emmertje laagje voor laagje afgieten met het lekker-door-de-zon-opgewarmde-water.
(Een douche nà het strandbezoek is altijd wel handig; dat zal al wel duidelijk zijn!)
Maar ook in het vakantiehuisje, nà een douche, kan de zee nog als thema dienen voor een massage voor je kind. Met vlakke handen kan je golfjes maken op de rug. Of je haakt beide handen in elkaar, legt ze op de rug, en laat deze "wiebelen" alsof het een bootje is op zee. En een hele leuke is het "krabbetje": je plooit je twee bovenste vingerkootjes in je hand, en wandelt dan met je hand stapje voor stapje naar boven. (Let er wel even op dat je niet te hard drukt; deze techniek werkt wat dieper dan wrijvende massagebewegingen, en kan op "spierknopen" vrij pijnlijk zijn).

Enjoy!