an apple a day...

Situatieschets: beide dochters zijn sneller dan verwacht wakker uit hun middagslaapje, in elk geval snel genoeg om mama helemaal nog niet bijgeslapen uit haar middagslaap te halen, deze laatste heeft dus nog even wat tijd nodig om rustig terug in actie te schieten in tegenstelling tot de eersten wiens korte slaap blijkbaar toch mega-verkwikkend was! het plan dus: kindjes voldoende lang én rustig aan tafel houden voor een hapje en een drankje, zodat mama lang én rustig kan genieten van een kopje koffie (hoewel wetende dat dit niet supergezond is zwicht ik soms toch voor het idee dat ik er minder slaperig van wordt op zo'n moment). Morgen winkeldag, dus er is niet heel veel in huis, eeuhh... appels, of ... appels?
Nu maak ik vaak appeltjes in de pan met rozijntjes en kaneel; maar dat nam ik nu niet in overweging want dat vergt veel actie van de mama daar de jongste dochter dat niet zelf kan hanteren wegens te groot platknijpgehalte. Iets anders dus... Nu had ik onlangs op mijn werk een receptje uitgeprobeerd waarbij je appelpartjes kon "dippen" in een sausje van mascarpone en bruine suiker. Geschikt, lekker, maar niet zo gezond én mascarpone is trouwens iets wat ik niet standaard in de ijskast heb staan; zeker niet de dag voor het winkeldag is. Effe slaperig brein een minimum aan creatieve kronkels laten maken terwijl ik voor de ijskast stond... er is yoghurt, ... als ik daar nu eens wat agavesiroop, of vliersiroop,... Ok, de siroop vooraf in een klein kommetje gedaan zodat Loena geheel zelf het "sausje" kon maken zonder al te veel opkuis. Dan de appeltjes. Hier pleit ik schuldig voor halve plagiaat; ik had onlangs op de blog van de organisatoren van het elfenkunstfestival een kookideetje gezien om van verschillende soorten fruit stervormen uit te snijden/prikken, en dan op een lang satéstokje te steken zodat je "elfentoverstokjes" bekwam. Nu had ik geen vormpjes die klein genoeg waren om uit de appels te steken en voor allemaal sterretjes uit te snijden het geduld niet; dus heb ik het meeste van de appel rudimentair in blokjes gesneden. Twee houten eetstokjes van bij de Chinees op tafel, één voor Loena, één voor mama: een stukje appel prikken; zwaaien met je toverstokje en een spreuk zeggen; dippen in de yoghurt en hopla in de mond! Ik wou een toverspreuk over de metamorfose van de appel in appel-met-yoghurt introduceren, maar Loena bleef halstarrig vasthouden aan dé toverspreuk: "hocus pocus koperdraad, peterselie, rattenstaart, in de wei staat een koe, ik tover alle oogjes toe". Met veel dank aan heksje Mimi. Swat, 't was lekker, Loena amuseerde zich, Sam sabbelde ondertussen op haar dunne schijfjes appel en kreeg dan wonderwel veel van naar binnen gezien de beperkte opkuis die ik daarna maar had onder haar stoel; en ik kon genieten van mijn tasje koffie en mijn twee schatten!

voor alle eerlijkheid:  de foto van de  oorspronkelijke toverstokjes komt van  de website:
www.elfenkunstfestival.wordpress.com

maangroet

 

Toegegeven, dit filmpje dateert van een dikke maand geleden, ondertussen is Loena hem zo beu als kouwe pap (maar niet getreurd, morgen introduceer ik  de aardegroet- ik geef toe dat een beetje variatie nodig is)- maar de maangroet is wel héél lang een vast onderdeel geweest van het slaapritueel, en werd altijd met heel veel enthousiasme gedaan. Je ziet mijn dochter hier de maangroep "op maat van peuters en kleuters" uitvoeren, lang niet helemaal zoals het op papier staat maar de intentie is er!
Je kan deze maangroet rechtopstaand doen, op zittend, op je kind zittend op jouw schoot (kleermakerszit) nemen en zo mee begeleiden.... Hij gaat als volgt:
de maan is rond (armen boven het hoofd in een gesloten cirkel houden)
ze schijnt met haar lichtje op de grond (iets naar voren buigen)
zo maak ik een volle maan (beide armen weer in een cirkel boven het hoofd- cirkel mag meer open zijn)
zo maak ik een halve maan (zijwaartse buiging naar één kant, met één arm omhoog)
zo maak ik weer een volle maan (terug beide armen in een cirkel boven het hoofd)
en zo weer een halve maan (zijwaartste buiging naar de andere kant, één arm omhoog)
maan maan waar ben je gebleven? achter de wolken voor heel even (beetje naar boven buigen of hurken en gezicht verstoppen in je handen)
dag maan, goeienacht, ik kruip in mijn bed en slaap zacht (in buiklig op de grond)
 -----(omdat we de maangroet vaak vanuit zithouding deden, lieten we dan de buiklig weg, Loena heeft haar eigen einde van de groet ervan gemaakt, dat is een verkorte versie "de maan verstopt zich achter de wolken")

dé ultieme winterzalf

toegegeven, als ik het over "goudsbloem" heb, denk je allicht eerder aan zonnige julidagen... MAAR... het is met dezer ijskoude vriesdagen zoooo nuttig, dat ik het nu wel MOEST vermelden...
Van goudsbloem (oftewel Calendula) kan je vrij makkelijk een super-beschermende-anti-droge-en-rode-en-gebarsten-en-pijnlijke-wangetjes-zelf maken. Op basis van goudsbloemolie en bijenwas. "Dat gaat een vettig boeltje worden", hoor ik je denken, en je hebt gelijk: het is een vette zalf- maar dat is nu net wat je nodig hebt in deze ijstijden!
even stap voor stap:
1) zorg voor goudsbloemolie. Voor olie met bloemetjes uit eigen tuin, moet het inderdaad wel zomer zijn. Anderzijds, als ik nu de tip geef, heb je nog de kans om in de (late) lente goudsbloemetjes te planten en dus deze zomer de olie te maken. Dit doe je door een glazen pot boordevol met bloemetjes te vullen, en dan er olie (olijf-, amandel-, jojoba-,...) op te gieten (en dan een dikke week op een zonnige plaats te laten staan).  Die olie-uit-eigen-tuin  heb je nu dus nog niet, maar geen paniek, er is een andere manier: koop gedroogde goudsbloemblaadjes (natuurwinkel), doe die in een glazen maar hittebestendige pot, vul met olie (zie de opsomming hierboven), en warm au bain marie op tot 70°C. Laat de blaadjes een half uur trekken, enige aandachtspunt: de temperatuur van de olie moet constant 70°C blijven (aha, daarvoor komt die vloeistofthermometer dus nog van pas).
Zowel in optie verse goudsbloem als in optie gedroogde goudsbloem, zeef je de olie door een filter (een tip is om een koffiefilter "op maat" van een trechter te knippen, alleen moet je wel een aantal keer de filter vervangen anders slibt hij dicht). Voilà, je goudsbloemolie is klaar.
2) zorg voor bijenwas
te koop in de apotheek, al kan je daar meestal enkel de gezuiverde versie in de vorm van "parels" krijgen. het in interessanter om voor de niet-gezuiverde versie te gaan, ofwel via een imker of bijvoorbeeld in de filialen van "weyn's honing". Je krijgt dan een rechthoekige, goudgele blok, waarop je je frustraties telijf kan gaan met een hamer om zo werkbare stukjes te bekomen.
3) het maken van de zalf
meet 60 ml olie af (ca. 4 eetlepels) en 7g bijenwas. Doe dit samen in een vuurvast potje (ideaal zijn glazen yoghurtpotjes, wij halen ze altijd in de bio planet) en laat au bain marie smelten. (als je de zalf voor andere doeleinden dan droge wangetjes gebruikt, zoals bijvoorbeeld voor geïrriteerde baby-billetjes, is dit het moment om eventueel etherische olie zoals lavendel, kamille, tea tree,... toe te voegen). Dan plaats je het potje in koud water, en je laat de substantie terug stollen terwijl je roert. De truc is om het geheel in een bewaarpotje te gieten nét als het nog een beetje honing-achtig-vloeibaar is.
Je kan natuurlijk ook, eens geprobeerd en zo razend enthousiast over de zalf, meteen een grote pot maken, dan vermenigvuldig je de hoeveelheden natuurlijk evenredig. Ik hou lege potten van ooit gekochte-of-gekregen bodyshop/rituals/achtige bodycrèmes bij om dus een grote hoeveelheid zalf te kunnen gebruiken.

Let op, zoals ik al zei, het kan niet anders dan dat de zalf "vet" is, let altijd dus even op dat je geen vlekken maakt... beter eerst alle kleertjes aan vooraleer je insmeert VOOR een wandeling, en beter alle kleertjes uit als je het NA het buiten gaan gebruikt. En zeker je handen wassen.

Maar man man wat een superzalf... 't is trouwens ook de énige zalf waar Loena niet over zaagt "dat pikt", of "dat doet pijn',...   Enjoy!

elfenmuziek

Het was een duurdere  aankoop( zo'n 40 euro) , maar heb er nog geen seconde spijt van gehad...
De "koshi" of "shanti" ziét er uit als een gewone windgong, maar eens je het geluid gehoord hebt kan je enkel besluiten dat het toch wel een klasse hoger is... Eigenlijk is het een heus muziekinstrument.

In de kleuteryoga wordt het vaak gebruikt tijdens een ontspanningsmoment, met je ogen dicht en een beetje fantasie lijkt het alsof er elfjes muziek maken rondom je! Maar ook hier thuis wordt het dagelijks gebruikt; als deel van het slaapritueel van Sam. Loena heeft zo haar eigen interpretaties van wanneer Sam moet slapen en vooral moet wakker zijn. Als Sam haar oogjes niet meer kan openhouden en dus dringend haar bedje in moet, stuit dit dan nogal eens op protest; niet van haarzelf maar wel van haar zusje die nog zo graag verder wou spelen... Maar kijk, dankzij de koshi: hup, hup, barbatruc... Loena krijgt als belangrijke (en leuke!) taak om een elfenmuziekje te maken voor Sam zodat deze goed kan slapen... Fier en zich maar al te goed bewust van deze belangijke bijdrage staat ze dan naast de wieg muziek te maken... Het leuke is ook dat de muziek zo mooi is dat je wel moét stil zijn en ernaar luisteren; zodat het slaapmoment ook in alle rust kan worden ingezet. Ondertussen slaapt Sam boven in haar bedje en vraag ik Loena onderaan de trap met de koshi te blijven, zodat Sam de hele weg naar boven elfenmuziekjes hoort. (handig want oudste dochter mee naar boven doorbreekt weer de "rust" bij het slapengaan van de jongste dochter omdat ze àltijd weer iets interessants vind in de slaapkamer waar ze lawaai bij kan maken: op het bed springen, kasten open en dicht doen,...).
hier de specifieke info: Het klokkengeluid „Shanti“ is een authentiek muzikaal instrument, een originele verwezenlijking van uitstekende kwaliteit. Handgemaakte kwaliteit, die in de bergen van de Pyreneeën wordt gemaakt, is elk klokkengeluid het resultaat van uiterst nauwgezet vakmanschap.

Acht snaren zijn gelast met zilver in de metaalplaat bij de basis van de resonantiebuis. Het nauwkeurige stemmen leidt tot een spel van duidelijke tonen dat aan ondertonen rijk is. De ondertonen van de kortere snaren overheersen geleidelijk aan en worden grondbeginselen, waarbij een cirkeltoonwaaier wordt gevormd.  De "Koshi" werkt volgens hetzelfde principe, maar de buis is van bamboe en is iets langer.