familiewerk

Alweer eventjes geleden dat ik nog eens iets postte. Ik heb het dan ook aardig druk met de activiteiten van grow&flow én een opleiding kinderyoga (om het me in de toekomst nog drukker te maken :). Nu geniet ik ook wel van die ene zaterdagnamiddag in de maand, met gelijkstemde enthousiastelingen zelf het kind uithangen, tijdens de pauzes boeiende gesprekken, en een hoop inspiratie opdoen.
Wat dat laatste betreft is met de wereld van de kinderyoga bij mij het tekenen binnengekomen. Yogahoudingen, zingen, dansen, massage,... daar was ik al wel bekend mee. Maar het tekenen, da's nieuw voor mij. Maar zo boeiend dat ik al ettelijke uren achter de computer doorgebracht heb; grasduinen in het grote aanbod aan inspiratie dat er te vinden valt. De ideeën die ik vandaag wil meegeven komen dus ook niet van mij, en jammer genoeg moet ik zelfs zo onrespectvol zijn dat ik zelfs niet meer weet van welke site ik het idee heb... het stond zo ergens opgeschreven in een notaboekje dat ik dan naast de computer heb liggen en volkras met inspiratie...
De oefening zit in dezelfde lijn als de spiraaloefening die ik vorige keer aanhaalde. Ik heb er alleen nu een familie-oefeningen van gemaakt. Je verzamelt de ganse familie rond de tafel, elk krijgt een blad papier en kleurtjes in het midden. Kwaliteitsvolle wasco's, die lekker dik tekenen en heldere kleuren hebben, werken het best, zeker met jonge kindjes. De oefening noemt "toverballen maken". Ieder tekent een spiraal in een kleur op zijn blad. Dan kiest ieder een andere kleur en je tekent weer een spiraal, maar wél in dezelfde spiraal. Of "teken allemaal rondjes zonder te stoppen" en "nu weer rondjes tekenen in de vorige" als het begrip "spiraal" nog wat te moeilijk is. Onze jongste dochter Sam heb ik eerst wat laten krassen op het papier, maar eigenlijk vond ze het veel leuker dat ik samen met haar de wasco vasthield en dan maar cirkeltjes maken! Mijn kindjes zijn nog jong, dus is het redelijk "grof" werk geworden, naarmate kinderen ouder worden vergroot fijne motoriek én de concentratie en kan je toverballen met zeer fijne lijntjes (dan wel met potloden bijvoorbeeld) gaan maken. Ik koos er vandaag voor om elk z'n toverballen te laten maken en dat er dan ook bij te schrijven; mooie kunstwerkjes voor aan de muur. Maar je kan natuurlijk ook elke keer dat je van kleur verwisselt, het blad doorschuiven naar je buur, zodat je gezamenlijke toverballen krijgt.

En wat het leuke is met kleuters, die pikken iets op en je kan er weer creatief mee aan de slag... Toen Loena daarnet "niet moe was om te gaan slapen" heb ik de zoveelste keer dat ik naast haar bedje stond maar een toverbal op haar rug getekend met mijn handen, en daarna eentje in de lucht. Om goede dromen te laten komen. Het zijn tenslotte toverballen hé!

de allereerste concentratie-oefening

De mama's (en papa) die woensdag bij de peuteryoga meededen, vroegen zich misschien al af wat in hemelsnaam "tekenen" met yoga te maken heeft. Misschien vroegen ze het zich niet af en was het gewoon gezellig, met alle mama's en nieuwsgierige peuters rond een groot blad papier, met een muziekje op de achtergrond. Maar ik wil toch graag de achtergrond meegeven.
We kennen yoga vooral als "verschillende houdingen", maar er komt veel meer bij te kijken dan dat. Zo is ademhaling ook heel belangrijk, zit er meestal een ontspanningsoefening (of meerdere) in verweven én dus ook een concentratie-oefening. In "volwassenenyoga" zou je er "meditatie" opkleven. In de kinderyoga kan je kinderen al bewust vragen zich iets "in hun hoofd" voor te stellen. Bij kleuters komen de "kimspelen" vaak terug: je laat eerst een aantal voorwerpen, dieren,... zien, vraagt de kleuters er goed naar te kijken, hun ogen te sluiten, je neemt dan een voorwerp weg en... wie weet wat er nog stond? Dit in allerlei variaties natuurlijk: "welke dier staat achter welke deur", "welk voedsel had de eekhoorn nog in zijn mandje",...
Bij de nog jongere leeftijdsgroep kan je dus werken met tekenen. Als ouder begin je een tekening te maken, liefst iets "gecentreerd", dus cirkels, spiralen,...  De kindjes komen kijken, volgen de bewegingen van de ouder (zij het soms maar even), en mogen natuurlijk ook proberen hun versie neer te tekenen!
Pas op, ik geef deze oefening niet met de bedoeling een concentratie-training te stimuleren bij jonge kindjes hé! Maar het is wel een oefening die kindjes vaak leuk vinden om te doen. Zeker als je er een spelletje van maakt. Met z'n tweetjes, maar waarom niet met hele gezin? Eerst tekent de ene iets, dan de andere,... Als ouder breng je zelf dan wat structuur aan door er "vraag en antwoord" in te brengen. Teken iets, en wacht dan tot je kindje een krabbel zet. Teken weer iets, en geef dan heel duidelijk aan dat je kindje weer iets kan tekenen, reik eventueel een potlood aan, en blijf de hele tijd "geïnteresseerd gefocusd" op het prille kunstwerk van je ukkepuk.
Veel tekenplezier!